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黑茶屬于我國(guó)六大名茶類(lèi)之一，其種類(lèi)豐富，每年產(chǎn)量巨大，是中國(guó)茶中重要的一大種類(lèi)。

(資料圖片)

黑茶屬于后發(fā)酵茶，其茶葉呈現(xiàn)黑色，主要包括湖南黑茶、湖北青磚茶、四川藏茶等。

經(jīng)常喝黑茶有益于身體健康，喝黑茶的好處有很多，主要有：

1、助消化

黑茶中含有豐富的磷脂、氨基酸等物質(zhì)，能夠加快腸蠕動(dòng)，促進(jìn)脂肪分解。

2、補(bǔ)充微量元素

歷史上西北地區(qū)的人民到了冬季缺少蔬菜水果等，就靠黑茶來(lái)補(bǔ)充維生素，喝黑茶能夠補(bǔ)充膳食營(yíng)養(yǎng)，黑茶中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。

3、降血壓血脂

長(zhǎng)期喝黑茶能夠清除血管內(nèi)的雜質(zhì)，促進(jìn)血管暢通，黑茶的茶色素能夠抗凝、促進(jìn)纖維蛋白溶解。

4、降血糖

黑茶中含有豐富的茶多糖復(fù)合物，由于黑茶屬于后發(fā)酵茶，其發(fā)酵工藝有助于保持茶多糖的活性，所以能夠降低血糖。

5、抗癌防癌

研究表明，黑茶是一種富硒茶的。因此富硒黑茶茶多酚和天然抗癌抗腫瘤保護(hù)，防癌經(jīng)常食用可達(dá)到抗腫瘤作用。因此，黑茶能夠抑制癌細(xì)胞。

6、消炎殺菌

黑茶中含有茶黃素和茶紅素，茶黃素對(duì)肉毒桿菌、金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等細(xì)菌具有殺菌作用。

7、抗氧化

茶類(lèi)具有抗氧化作用是眾所周知的，黑茶屬于后發(fā)酵茶，所以它的抗氧化作用更加明顯，能夠清除自由基。

8、提高免疫力

黑茶富含維生素等微量元素，能夠補(bǔ)充身體必須營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

9、保護(hù)肝臟

黑茶能夠清除血管內(nèi)的雜質(zhì)，增強(qiáng)血液流速，肝臟是人體唯一的解毒器官，所

以經(jīng)常喝黑茶可以保護(hù)肝臟血管。

10、保護(hù)腎臟

黑茶中的茶多酚可以增強(qiáng)腎臟的濾過(guò)作用，黑茶還能幫助尼古丁排出體外。